Le ZEN, c'est ZAZEN !

Le Zen n’est ni un raisonnement, ni une théorie, ni une idée, ce n’est pas une connaissance à saisir avec le cerveau, mais une pratique : ZAZEN, assise juste, la posture d’éveil qui s’est transmise depuis le Bouddha Shakyamuni il y a 2500 ans jusqu’à nos jours.

Même s’il a grandi au sein de la plus ancienne tradition bouddhique, le Zen est comme l’eau vive qui jaillit toujours fraîche. Il est toujours actuel, toujours vivant, et se recrée à chaque instant.

En tant que pratique, il ne nécessite pas l’adhésion au bouddhisme. Il est ouvert à toutes et tous, quelle que soit leur confession.


ZEN signifie comprendre l'essence même de l'Univers
ZA, s’asseoir sans bouger, comme une montagne

La pratique de zazen repose sur les trois piliers : la posture, la respiration et l’attitude de l’esprit. Mais on n'enseigne pas une technique de méditation spéciale. On concentre simplement son esprit sur chaque instant, sur la posture du corps, sur chaque expiration, sur chaque inspiration. Ici et maintenant.